ወደ Walktober ሳምንት 2 እንኳን በደህና መጡ! ባለፈው ሳምንት እርምጃዎችዎን በማግኘት እንደተደሰቱ ተስፋ እናደርጋለን። በየቀኑ ወይም ብዙ ቀናት ወደ 7500 ደረጃዎች መድረስ ይችሉ ነበር? ካልሆነ ፣ እርምጃዎችዎን ለመጨመር አሁንም ጊዜ አለ። የዚህ ሳምንት Walktober ጠቃሚ ምክር የእግር ጉዞን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል! አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ የቤት እንስሳ ካለዎት ከእርስዎ የቤት እንስሳ ጋር አዲስ መንገድ ይሞክሩ። የቤት እንስሳ ከሌለዎት የቤት እንስሳትን ከአካባቢያዊ የእንስሳት መጠለያ ለመውሰድ ያስቡበት ፣ ጥቅምት እንዲሁ የመጠለያ ውሻ ወርን ይቀበላል። አዲስ ዱካ ወይም መንገድ ይሞክሩ። በእግር ጉዞ ርቀት ውስጥ የ Sligo Creek Trail እና የሮክ ዱካ በማግኘታችን በጣም ዕድለኞች ነን። በእግረኛዎ ላይ የጭካኔ አደን ይፍጠሩ። በ Pinterest ላይ ብዙ አስደሳች ሀሳቦች አሉ። የአጭበርባሪ አደን በጣም የተወሳሰበ ከሆነ የመቁጠር ጨዋታ በመጫወት ቀላል ያድርጉት። አንድ ምሳሌ በእግርዎ ላይ የሚያዩትን ዱባዎች ብዛት መቁጠር ነው። አንደኛ እስከ 20 ያሸንፋል። ይህ ማለት ቢያንስ ሃያ ዱባዎችን ለማየት በቂ ረጅም የእግር ጉዞ ማድረግ አለብዎት =)! ለአዲሱ የ Walktober ጠቃሚ ምክር በሚቀጥለው ሳምንት ይጠብቁ። እስከዚያ ድረስ የእግር ጉዞ ልምዶችን ለማጋራት እና ወደ ሜሪላንድ Walktober ክስተቶች አገናኞችን ለማግኘት የምስራቅ ሲልቨር ስፕሪንግ አንደኛ ደረጃ PTA የፌስቡክ ቡድንን ይቀላቀሉ! መልካም የእግር ጉዞ! የ ESS PTA ጤና እና ደህንነት ኮሚቴ